即使是在平時(shí)，糖尿病人較關(guān)心的問題也是“糖可不可以吃?”更何況是在中秋佳節(jié)這個(gè)月餅“泛濫”的節(jié)日!專家建議，得了糖尿病，較好是不要吃糖以及任何含糖的東西。
然而，眾所周知的是，月餅它是一種典型的“三高”食品：高熱量、高糖分、高脂肪砭石，多吃會(huì)讓糖尿病人血糖升高，病情加重。那么，中秋節(jié)將至，在這個(gè)人人品嘗月餅的時(shí)節(jié)，難道糖尿病人只能躲在無人的角落看著別人吃嗎? 不是的，糖尿病人也可以和大家一起享用中秋月餅，不過他的月餅和正常人吃的不一樣，即所謂的“無糖月餅”。
糖尿病人如何過健康中秋?
“無糖月餅”，并不是說它不甜，而是它不含蔗糖、葡萄糖，它以木糖醇、麥芽糖醇等糖類代替，有甜味但適合糖尿病人吃。因?yàn)槟咎谴?、麥芽糖醇等在人體中的代謝途徑與胰島素?zé)o關(guān)，吃入后不刺激胰島素分泌，不會(huì)引起血液葡萄糖與胰島素水平大幅度的波動(dòng)。
專家說，中秋節(jié)快到了，糖尿病人如果要吃一點(diǎn)月餅，較好是買由木糖醇、氨基甙糖做成的月餅，也就是我們所說的“無糖月餅”，而不要吃由葡萄糖、蔗糖做的月餅。
雖然與傳統(tǒng)的蔗糖月餅相比，這些“無糖月餅”對(duì)血糖升高的影響可能不那么明顯。但是，月餅終究是由面粉做的，它在體內(nèi)分解為碳水化合物之后能迅速轉(zhuǎn)化為葡萄糖而導(dǎo)致血糖升高，攝入過多對(duì)會(huì)升高血糖。
“所以，糖尿病人即使要吃這些“無糖月餅”，也不能過量，而且吃過月餅后要適當(dāng)?shù)販p少飯量。”專家強(qiáng)調(diào)。
另外，無糖月餅雖然以其他甜味劑代替了蔗糖、葡萄糖，對(duì)糖尿病人的血糖控制有好處，但無論如何，它還是屬于高脂肪、高熱量的食品，熱量仍遠(yuǎn)遠(yuǎn)高于一般的主食，所以對(duì)于糖尿病患者來說也不能敞開吃，多吃一樣會(huì)使血糖升高。
所以，總的來說，糖尿病人也可以和大家一起享受中秋，享受月餅，只不過要記住：不可過量!如果當(dāng)天吃了月餅，則應(yīng)該從當(dāng)天的食譜熱量攝入中減去相應(yīng)的份額，比如少吃點(diǎn)飯，或者少吃葷菜、菜里不放油，以達(dá)到總熱量的平衡。
砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）是從古代流傳下來的一種比較傳統(tǒng)的調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）疾病（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）的方法。由于糖尿病患者的抵抗力較差，輕微的感染就有可能引起糖尿病患者出現(xiàn)不良的并發(fā)癥，因此，在用刮痧進(jìn)行調(diào)理時(shí)應(yīng)嚴(yán)格消毒，防止感染。
砭石刮痧調(diào)理糖尿病有以下5個(gè)重點(diǎn)方法：
砭石刮痧調(diào)理糖尿病方法一：刮拭胰腺體表投影區(qū)
方法：在胰腺體表投影區(qū)用砭石刮痧板的邊緣以小于15°的角度沿著肋骨走向從內(nèi)向外緩慢刮拭左胸腹部和左背部胰腺體表投影區(qū)。邊刮邊尋找疼痛點(diǎn)和沙礫，和結(jié)節(jié)等陽性反映，并重點(diǎn)刮拭。
提示：通過刮拭胰腺體表投影區(qū)可以直接改善胰腺功能，增強(qiáng)胰腺的內(nèi)分泌和外分泌的功能砭萃網(wǎng)。
砭石刮痧調(diào)理糖尿病方法二：刮拭胰俞穴
方法：在雙側(cè)胰俞穴均勻涂抹刮痧油，用刮痧的方法（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法》）之面刮法刮拭脊柱兩側(cè)
提示：胰俞是對(duì)增強(qiáng)胰腺功能有特殊功效（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）的經(jīng)外奇穴。
刮痧調(diào)理糖尿病方法三：刮拭漏谷穴
方法：在漏谷穴均勻涂抹刮痧油，用刮痧的方法之面刮法刮拭雙下肢的漏谷穴
提示：經(jīng)常刮拭漏谷穴有利于改善糖尿病食多而消瘦的癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）
砭石刮痧調(diào)理糖尿病方法四：刮拭陽池穴
方法：用刮痧的方法之按揉法刮拭
提示：陽池穴是三焦經(jīng)的原穴可調(diào)理口干，口渴
砭石刮痧調(diào)理糖尿病方法五：刮拭下肢經(jīng)穴
方法：用刮痧的方法之平面按揉法或按刮法，刮拭足三里穴，或三陰交穴。并用推刮法刮拭下肢內(nèi)側(cè)糖尿病結(jié)節(jié)
提示：足三里穴強(qiáng)健脾胃，可改善肌體代謝功能，糖尿病結(jié)節(jié)為調(diào)理糖尿病的經(jīng)驗(yàn)穴.
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