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　　隨著端午節的臨近，各種各樣的粽子又成為餐飲的焦點，肉餡、水果餡、果醬餡、棗餡、栗子餡各種陷的粽子琳瑯滿目，讓人垂涎三尺，大家都恨不得飽吃一頓方解恨。但是營養學專家提醒我們，粽子固然可口，食之卻有講究。若食之不當，會給我們的健康帶來一定的隱患。不同疾病患者對粽子有何禁忌？到底如何吃粽子最健康呢?

　　農歷五月初五是端午節。兩千多年來，端午節一直是一個多民族的全民健身、防疫祛病、避瘟驅毒、祈求健康的民俗佳節。端午節又名端陽節、重午節，據傳是中國古代偉大詩人、世界四大文化名人之一的屈原投汩羅江殉國的日子。兩千多年來，每年的農歷五月初五就成為了紀念屈原的傳統節日。史料記載，公元前278年農歷五月初五，楚國大夫、愛國詩人屈原聽到秦軍攻破楚國都城的消息后，悲憤交加，心如刀割，毅然寫下絕筆作《懷沙》，抱石投入汨羅江，以身殉國。沿江百姓紛紛引舟競渡前去打撈，沿水招魂，并將粽子投入江中，以免魚蝦蠶食他的身體。這一習俗綿延至今，已有兩千多年。
千百年來，屈原的愛國精神和感人詩辭，深入人心。人們“惜而哀之，世論其辭，以相傳焉”。在民俗文化領域，中國民眾從此把端午節的龍舟競渡和吃粽子等，與紀念屈原緊密聯系在一起。隨著屈原影響的不斷增大，始于春秋戰國的端午節也逐步傳播開來，成為中華民族的節日。（查看詳細信息）

睡前兩小時不宜吃粽子
　　粽子多用糯米做成，粘度高、不易消化，缺乏纖維質，含過多脂肪、鹽、糖。例如一個普通的咸肉粽，含米量約1~1.5碗飯，熱量為 400~500卡路里。因此專家建議，睡前兩小時最好別吃粽子，不要碰水分很多的寒性瓜果類，如西瓜等，以免造成腹瀉或腹痛。

吃粽子要選“一高兩低”
　　雖然吃粽子有禁忌，但是只要掌握方法，美味與健康還是可以兼得的，一高兩低：高纖維，若主料能有部分雜糧米、紅豆、芋頭或紅薯“參與”，不僅可增加纖維素的含量，還可減少腸胃負擔。低油、低熱量，肉粽早已成為“粽子一族”主角，但它的缺陷是飽和脂肪含量高，在吃肉粽時要做到葷素搭配、細嚼慢咽。


心血管病患少食粽粽子的品種繁多，其中肉粽子和豬油豆沙粽子所含脂肪多，屬油膩食品。患有高血壓、高血脂、冠心病的人吃多了，可增加血液粘稠度，影響血液循環...詳細		胃病患者慎食粽子粽香雖然誘人，但吃粽子也有學問。臨近端午，越來越多的市民都把粽子作為早餐，有的甚至一日三餐都以粽子果腹。其實，吃法不當有可能會影響人體健康。...詳細		糖尿病患者禁吃粽子老人、小孩不宜多吃，因粽子多用糯米做成，粘性大，過量食用，很容易引起消化不良，從而導致腹瀉、腹脹、腹痛或便秘等諸多癥狀。另外，請慢嚼細咽，以免出現意外。...詳細

砭石調治腦血管

姓名：劉XX　　年齡：45　　性別：女

主訴：腦血管病，頭暈，雙側手麻木，辦左側下肢走路無力，膝關節無力發軟。語言不利，舌苔卜白，脈弦。

辨證：陰虛肝旺，經絡不通。
治法：砭石擦法
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砭石調治之胃痛

姓名：白XX 年齡：34　　性別：男

主訴：胃脛痛半日，今晨外出，歸后胃痛暴作，惡寒喜暖、得溫痛減，口不渴，喜熱飲。苔薄白，脈弦緊。胃脘壓痛，搶按。

辨證：胃脘痛，寒邪客胃。主法：散寒止痛，理氣和胃
治法：1、點刺肉關，梁丘。2、將砭板用溫水溫熱，溫壓胃脘部，至疼痛減輕...（查看詳細信息）

砭術調治病案—糖尿病

姓名：韓××　　年齡：55　　性別：女

主訴：糖尿病，服中、西藥物。近兩年體重明顯下降，空腹血糖10.41。
辨證：脾胃虛弱。
治法：1．用砭砧擦揉腰部腎俞至腎俞周圍發熱為止；2．用砭砧旋擦中脘至關元穴附近，發熱為止；　3．用砭板尾端刺肺俞..（查看詳細信息）

砭術調治病案—心絞痛

姓名：孫××　　年齡：49　　性別：男

主訴：胸悶、氣短，心前區刺痛。西醫診斷：心絞痛。

辨證：氣滯血瘀，心脈痹阻。
治法：1．用砭砧擦后背以及背俞，發熱為止；　2．用砭板刺揉大椎、肺俞、心俞、肝俞、膽俞，并適度刮背俞；3．用砭砧擦天突至中脘（查看詳細信息）


泗濱砭石刮痧板：擴張毛細血管，增強血液循環，有利于促進新陳代謝。結合砭術十六法的感法、壓法、刺法、扣法、振法、擦法、中醫理療。		泗濱砭石組合套裝一：包裝精美，產品做工精良，選料考究，適用于禮品贈送，俗稱“情侶套裝”，并贈送4#刮痧板。檔次極高，選料考究。		泗濱砭石金虎吉磬：利用這種特性制作出多種形態的 “砭磬”，放在室內極具裝飾效果，是饋贈親朋好友的最佳首選禮品。

　　端午將至，老年人、小孩、消化功能不健全的人群，吃粽子應該適量，最好不要和不易消化食品混吃，否則有可能出現肚子脹痛、急性腸梗阻等癥狀。還有一點應特別注意，現在天氣逐漸變熱，有些年輕人吃了粽子之后，會感覺口干，就隨便喝一些冷飲、冰水等，這些東西和粽子混吃，就有可能吃壞肚子。”專家強調，糯米粽子黏稠度高，缺乏纖維質，本身就不易消化，與冷飲、冰水等混吃，容易影響腸胃的正常消化功能。

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