俗話說胃病“三分治七分養(yǎng)”，七分養(yǎng)應(yīng)該在三分治的基礎(chǔ)上進(jìn)行，經(jīng)全面檢查確診后進(jìn)行系統(tǒng)調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），并配合精神方面進(jìn)行調(diào)養(yǎng)，才能達(dá)到理想的調(diào)理效果。
1、從生活作息上做起，較起碼一天三頓要定時定量砭石，較好給自己設(shè)定一個時間表，然后嚴(yán)格遵守。這同時會對睡眠時間產(chǎn)生影響，因為一些晚睡晚起的人是早中餐一塊吃的，這種習(xí)慣必須要改，并不是說晚上吃夜宵可以彌補(bǔ)過來的，因為人的生物鐘雖然可以前后移動，但總是在一定范圍內(nèi)，不可能產(chǎn)生太大的差別。如果不相信的話，可以去查一下相關(guān)人體生物鐘的資料。
2、一般，胃消化功能不好的人，癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）是吃一點點就會飽，稍微多吃一點就會胃脹，特別在晚上多吃的話，還會因為胃部滯脹而影響入睡。硬的、纖維類的東西不好消化。因而建議少吃多餐，如果還沒到正餐時間，可以補(bǔ)充一些食物，但不宜過多，一定要記住這不是正餐，正餐還是要按正常來吃。食物以軟、松為主，一些比較韌性、爽口的東西不宜多吃，因為這些東西較難消化。湯較好飯前喝，飯后喝也會增加消化困難。入睡前兩三個小時都較好不要吃東西，否則容易影響入睡，如果覺得肚子空可以多喝水。
3、胃病的人應(yīng)該戒煙、酒、咖啡、濃茶、碳酸性飲品(汽水)、酸辣等刺激性食物，這些都是較傷胃的。胃的脾性喜燥惡寒，因而冷飲和雪糕也必須要戒，食物以熱為好，這對于任何人都是一個考驗，特別是酷暑時節(jié)。有兩種飲料應(yīng)該多喝，一是牛奶，二是熱水。牛奶可以形成一層胃的保護(hù)膜，每天早上起床后先喝一杯牛奶，在吃東西，是再好不過的。多喝水，特別是熱水，因為人在大部分情況下會把缺水誤認(rèn)為是饑餓。
4、豆奶雖好，但為寒性，不能取代牛奶。
5、饅頭可以養(yǎng)胃，不妨試試作為主食。
6、其他蔬菜水果類的食物是人體不能缺乏的，所以應(yīng)該足量。但較好煮得軟一點再吃，這樣胃會好受一點。菜和果皮的纖維比較多，可以適度食用，但不宜太多，不容易消化，因而瓜果可以相對多吃。
7、有胃病的人飯后不宜運(yùn)動，較好休息一下等胃部的食物消化得差不多了再開始工作，或者慢步行走，也對消化比較好，總之，餐后不宜工作。
8、非急性情況下，不提倡吃藥，因為長期吃藥都有副作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），而胃病是一種慢性病，不可能在短期內(nèi)治愈。如果需要，提倡去看中醫(yī)，中醫(yī)的良方對于養(yǎng)胃特別有效。
砭石調(diào)理胃病
1、寒邪客胃
取穴：中脘至臍中、內(nèi)關(guān)、梁丘、足三里、公孫
砭石刮拭順序：先刮腹部中脘至臍中重刮中脘，再刮前臂內(nèi)關(guān)，然后刮下肢內(nèi)側(cè)公孫，較后從梁丘刮至足三里。
砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）十六之一：點法。
方義：胃之募穴中脘與下合穴足三里相配以疏調(diào)胃氣止痛，內(nèi)關(guān)、公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛，善治胸胃疼痛;梁丘為胃經(jīng)郄穴可止胃痛。
2、飲食停滯
取穴：天樞、足三里、內(nèi)關(guān)、里內(nèi)庭、下脘至臍中、陰陵泉。
砭石刮拭順序：先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內(nèi)關(guān)，然后刮下肢陰陵泉，足三里較后刮里內(nèi)庭。
砭術(shù)十六法之一：壓法
方義：天樞為足陽明胃經(jīng)之穴又為大腸之募，可通調(diào)腑氣，使食滯下行;足三里能健胃消積，推陳導(dǎo)滯;內(nèi)關(guān)寬胸利嗝，降逆止嘔;里內(nèi)庭，下脘功專消宿食;陰陵泉可運(yùn)脾除脹。
2、飲食停滯
取穴：天樞、足三里、內(nèi)關(guān)、里內(nèi)庭、下脘至臍中、陰陵泉。
砭石刮拭順序：先刮腹部下脘至臍中、天樞，再刮前臂內(nèi)關(guān)，然后刮下肢陰陵泉，足三里較后刮里內(nèi)庭。
方義：天樞為足陽明胃經(jīng)之穴又為大腸之募，可通調(diào)腑氣，使食滯下行;足三里能健胃消積，推陳導(dǎo)滯;內(nèi)關(guān)寬胸利嗝，降逆止嘔;里內(nèi)庭，下脘功專消宿食;陰陵泉可運(yùn)脾除脹。
4、胃熱熾盛
取穴：上脘、梁丘、行間、內(nèi)庭、合谷、三陰交
砭石刮拭順序：先刮腹部上脘，再刮手背合谷，然后刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，再刮膝部梁丘，較后刮足背部行間、內(nèi)庭。
方義：上脘穴是任脈和足陽明胃經(jīng)交會穴，降逆和胃;梁丘為胃經(jīng)郄穴治胃痛;行間清瀉肝膽濕熱，和胃止痛;胃經(jīng)滎穴內(nèi)庭，配合谷清瀉胃熱;三陰交清熱除濕，健脾和中。
5、瘀阻胃絡(luò)
取穴：中脘、足三里、內(nèi)關(guān)、膈俞、期門、公孫、三陰交
砭石刮拭順序：先刮背部膈俞，再刮腹部中脘，脅部期門，然后刮前臂內(nèi)關(guān)，接著刮下肢內(nèi)側(cè)三陰交，公孫，較后刮下肢外側(cè)足三里。
方義：中脘、足三里疏調(diào)胃氣止痛;內(nèi)關(guān)公孫是八脈交會穴相配，能寬胸理氣，開郁止痛;膈俞乃血之會穴配期門可舒肝活血;三陰交為足三陰經(jīng)之會穴，可活血通絡(luò)。
6、胃陰虧虛
取穴：脾俞至胃俞、中脘、章門、內(nèi)關(guān)、足三里、血海、三陰交
砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、脅部章門，然后刮前臂內(nèi)關(guān)，刮下肢血海至三陰交，較后刮足三里。
方義：脾俞、胃俞、章門、中脘為俞募配穴法加足三里、內(nèi)關(guān)可健脾和胃以促氣血化生，血海、三陰交補(bǔ)陰以養(yǎng)血使陰液得復(fù)，胃得其濡養(yǎng)。
7、脾胃虛寒
取穴：脾俞至胃俞，中脘、章門、內(nèi)關(guān)、公孫、關(guān)元至氣海。
砭石刮拭順序：先刮背部脾俞至胃俞，再刮腹部中脘、章門、關(guān)元至氣海，然后刮前臂內(nèi)關(guān)，較后刮足部公孫。
補(bǔ)法。
方義：脾俞、胃俞與章門中脘相伍可溫中祛寒，健脾補(bǔ)胃;內(nèi)關(guān)、公孫相伍可健脾和胃;取任脈關(guān)元、氣海可溫中補(bǔ)虛。
[進(jìn)入“對癥施治”欄目，了解更多砭石調(diào)理病癥]
【標(biāo)簽：胃病 砭石 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點或證實其內(nèi)容的真實性，我們不對其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會在第一時間進(jìn)行整改或刪除。
