立秋,是二十四節(jié)氣中的第13個節(jié)氣,雖然立秋,但炎熱的天氣必須過了處暑到白露時,才會轉(zhuǎn)涼。換言之,從立秋開始砭石,還會熱一陣子,這段期間大約是三十天。民間形容一種熱得令人十分難受,甚至有刺痛之感的氣候為“秋老虎”,那正是立秋之后的天氣。在立秋之后,午后的雨水逐漸減少,因此被太陽一曬,往往比大暑時覺得還要難過。
立秋后,天氣漸漸轉(zhuǎn)涼,農(nóng)諺有“早晨立了秋,晚上涼颼颼”,“立秋一日,水冷三分”之說。但江南的“秋老虎”卻也有它的威力。這個時期,一定要注意自己的身體,嚴防感冒。
治風(fēng)寒感冒的三湯
風(fēng)寒感冒初起,主要癥狀(更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目)為頭沉或頭痛,怕冷,四肢酸痛發(fā)緊,身體發(fā)燒但無汗,同時伴又鼻塞,流清涕。患者自覺口不渴,咯痰稀薄色白,對鏡還可自行觀察到舌白薄白。食療應(yīng)以辛溫解表為主。
NO.I湯:“五神飲”(借鑒自《本草匯言》)
將荊芥、蘇葉、生姜個10克切成粗末,與茶葉6克一同開水沖泡。一段時間后,與紅糖30克攪拌,煮沸后趁熱服下,服后蓋被,如出汗不暢,一小時后可再服一次,即可使畏寒、身痛得到一定德緩解。表寒、身痛重者,可適當配麻黃6克、桂枝9克,以加強辛溫散寒之力。
第二湯:“雙白玉粥”(借鑒自《顏氏驗方》)
粳米50克加水熬粥,沸騰后加入切片德半棵(主要用菜心和菜幫)大白菜、切段的大蔥白20克和生姜10克,共煮至白菜、大蔥變軟,粥液粘稠時,起鍋加食鹽少許后食用。
此粥可促進出汗,驅(qū)散寒氣,又能調(diào)和胃氣,使發(fā)汗而不傷正氣,尤其適合老人服用。
第三湯:豆腐火腿芥菜湯
豆腐100克切塊或厚片,與50克火腿絲共用少量花生油微煸炒,加入1000克高湯、生姜10克煮沸,起鍋前撒入芥菜30克、胡椒粉、香菜末,用食鹽調(diào)味后趁熱服用。
干感冒除了怕冷、身痛外,還往往伴有食欲不振,胃寒口淡,在前兩湯基礎(chǔ)上,此湯用芥菜、香菜、生姜和胡椒散寒,加以豆腐、火腿補中和胃,增進食欲,進一步加快人體調(diào)動自我恢復(fù)功能。
因為砭石的主要成分是氧化鈣,其次是氧化硅、氧化鈉等,還有鋁、鐵、鎂、磷等多種元素,微量元素及稀土元素包括錳、鎳、銅、釔等,共含有超過30種對人體有益的元素。采用砭石療法,對身體是無害的,具體的操作(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石操作手法》)如下:
1、用砭板尾端刺背后風(fēng)府、大椎、肩井、曲池、合谷等穴位(砭石使用結(jié)合穴位效果更佳,詳情請看砭石養(yǎng)生欄目)。
反應(yīng):肩井與大錐穴位被刺后有明顯疼痛感(這兩個是調(diào)理(更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目)感冒的重穴)。
2、用砭板刮頭部枕骨至肩胛骨下沿橫線處。
反應(yīng):自感頭部負荷減輕。
3、用砭砧叩刮小臂內(nèi)側(cè)和肘窩至腕部。
反應(yīng):刮小臂發(fā)現(xiàn)多處氣血郁結(jié)點并有強烈疼痛感,被我用砭扳一點點化掉。
4、用砭板仔細刮兩胸梳理肺經(jīng)。
反應(yīng):感覺呼吸通順并心情舒暢,這個主要針對感冒咳嗽。因為人體免疫功能的強弱,在一定程度上取決于胸腺素濃度的高低,對胸腺予以調(diào)理刺激,可以抗病防癌、強身延年。
5、靜坐片刻鄰居喝下“砭石水”來補充身體能量和元素。并用砭石熱水泡足底。結(jié)束后的他已自感身清氣爽,癥狀減輕。再盯囑他多多休息,少熬夜多運動。
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