哪些人易患腰椎間盤(pán)突出癥：
從生活和工作環(huán)境上講：經(jīng)常處于寒冷或潮濕環(huán)境，如夏天的空調(diào)環(huán)境、潮濕的礦井等，都在一定程度上成為誘發(fā)腰椎間盤(pán)突出癥的條件。
從性別上講：腰椎間盤(pán)突出癥多見(jiàn)于男性，因?yàn)槟行泽w力活動(dòng)較多、較頻，腰部活動(dòng)范圍較大，因此，腰椎受損傷和退變的機(jī)會(huì)也較多。但女性由于不同的生理期和穿著上的原因，如懷孕、更年期、喜穿高跟鞋等，從而造成腰椎前凸負(fù)荷增大等，其發(fā)病率也并不很低。
從體型上講：一般過(guò)于肥胖或過(guò)于瘦弱的人易致腰椎間盤(pán)突出。腹部過(guò)于肥胖的人，除了本身脂肪組織較多、肌肉組織較少之外，腹部重量的增加也可使腰部負(fù)荷增大，從而增加了腰椎間盤(pán)突出癥的發(fā)生率。而身體過(guò)于瘦弱的人則因?yàn)榧∪饨M織太少，力量較弱，也易導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出。
從職業(yè)上講：腰椎間盤(pán)突出癥可見(jiàn)于各行各業(yè)的人，但一般以勞動(dòng)強(qiáng)度較大的工人多見(jiàn)。
從姿勢(shì)上講：伏案工作人員及經(jīng)常站立的售貨員、紡織工人等較多見(jiàn)。長(zhǎng)期體位固定，姿勢(shì)較少變化，腰部肌肉常處于某個(gè)方向的緊張狀態(tài)，均可造成腰椎間盤(pán)突出癥。
從年齡上講：本病一般多發(fā)生在20～40歲之間，即青壯年易發(fā)生此病，比例大約占整個(gè)發(fā)病率的80%.盡管這一年齡段的人體力較充沛，但椎間盤(pán)的退化，特別是纖維環(huán)的退化已經(jīng)開(kāi)始，加上這一年齡范圍的青壯年運(yùn)動(dòng)量相對(duì)較大，因此導(dǎo)致腰椎間盤(pán)突出的機(jī)會(huì)也較多。
以上易患腰椎間盤(pán)突出癥的人要引起注意啦，專(zhuān)家提醒腰椎間盤(pán)突出患者一般會(huì)出現(xiàn)下腰痛或者坐骨神經(jīng)痛等癥狀，大多數(shù)的患者都是由于腰部過(guò)度勞累或者腰曾經(jīng)扭傷過(guò)沒(méi)有保護(hù)好等原因?qū)е碌难甸g盤(pán)突出。另外，腰椎間盤(pán)突出會(huì)導(dǎo)致患者出現(xiàn)腰部脹痛、腰酸腿麻、嚴(yán)重的話甚至?xí)霈F(xiàn)肌肉萎縮、行走困難等癥狀，更為嚴(yán)重的就是會(huì)導(dǎo)致下肢癱瘓、臥床不起甚至大小便不能自理。如果長(zhǎng)期的出現(xiàn)腰疼的癥狀，較好到專(zhuān)科的醫(yī)院進(jìn)行檢查，確定病因后再調(diào)理，千萬(wàn)不可盲目亂投醫(yī)，以便耽誤調(diào)理的較佳時(shí)機(jī)。
砭石調(diào)理方法：
1.使用捶式砭振，適度震腎俞至八髎穴15分鐘。
2.用砭板刺揉腎俞、八髎、環(huán)跳、殷門(mén)、委中、委陽(yáng)、陽(yáng)陵泉、承山、懸鐘、昆侖等穴。
3.用砭板適度刮腎俞至八髎穴。
4.使用五塊砭砧溫于腎俞至八髎穴處;
5.用捶式砭震適度振環(huán)跳至承山;陽(yáng)陵泉至昆侖各15分鐘。
每日戴砭石帽，砭石腰帶。
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