砭石足底按摩的原理：
　　人們的身體籍由新陳代謝的作用（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），達(dá)到排除體內(nèi)廢物和毒素的目的，包括五藏六腑、淋巴系統(tǒng)、大小腸和皮膚組織都是排毒的重要器官。如果說這些器官功能失常或減弱，平常是看不出，感覺不到的。由于人體的特殊構(gòu)造，所有器官都有神經(jīng)延接至足部砭石，其末梢神經(jīng)區(qū)塊，就是所謂的反射區(qū)。臨床實(shí)驗(yàn)證明，人的雙腳合并正是人體器官組織立體分布的縮影。當(dāng)體內(nèi)器官或腺體異常時(shí)，其足部反射區(qū)就會(huì)有結(jié)晶沉積而成為（痛點(diǎn)），每個(gè)痛點(diǎn)觸覺反應(yīng)不同，有些像沙子，有些呈顆粒，有些只有腫脹的感覺。適當(dāng)刺激各反射區(qū)，自然也會(huì)加快排除沉積在組織周圍的毒素和廢物，因而達(dá)到療效的效果，這就是現(xiàn)代醫(yī)學(xué)所稱的第三醫(yī)學(xué)：利用刺激細(xì)胞組織的再生能力，讓器官自我恢復(fù)并保持正常功能的理療法。砭石可以通過促進(jìn)血液循環(huán)、細(xì)胞再生，來緩解病痛、強(qiáng)身健體，所以砭石足底按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）器更適合做足底按摩適用。

砭石足底按摩具體好處和方法：
1、砭石足底按摩可治失眠
　　每晚臨睡時(shí)，將腳放在砭石足底按摩器上，踩壓5-8分鐘，可緩解精神壓力，一段時(shí)間后睡眠改善，讓你一覺睡至大天亮。
2、砭石足底按摩可緩解壓力
　　現(xiàn)代人精神經(jīng)常處于緊張高亢狀態(tài)而使抑制機(jī)能失調(diào)，神經(jīng)官能癥、失眠、健忘就應(yīng)運(yùn)而生。臨睡前如果能靜心做一下足底按摩，注意力興奮點(diǎn)落在雙腳足底，而使大腦皮層得到抑制，經(jīng)過一段時(shí)間的足底按摩刺激，使興奮與抑制自然轉(zhuǎn)換、循環(huán)正常而保持平衡。較終黑夜睡眠香，白天精神足，生活有規(guī)律，臟腑失調(diào)也會(huì)得到改善。食欲大增，精神充沛，工作效率提高，似有百病消散脫胎換骨的功效（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
3、砭石足底按摩防治頸椎病
　　頸椎病又稱頸椎綜合征，是一種骨骼的退行性病理改變。醫(yī)學(xué)專家研究發(fā)現(xiàn)，通過砭石按摩頸椎在足部的反射區(qū)，可產(chǎn)生令人興奮的療效。力度較初較輕，漸漸增強(qiáng)，以稍有痛感為宜。按摩時(shí)間可自選抽空進(jìn)行，較好是每天早晚各一次，每次10～30分鐘，堅(jiān)持兩周以后對一般頸椎病患者即可出現(xiàn)意外效果（請進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
4、砭石足底按摩防治孕婦嘔吐
　　有些孕婦呈持續(xù)性劇烈嘔吐，甚至不能進(jìn)食、全身乏力、明顯消瘦、小便少、皮膚黏膜干燥、眼球凹陷等，必須及時(shí)調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），以免影響母體和胎兒發(fā)育。砭石足底按摩器對此證有很好的調(diào)理作用。
5、砭石足底按摩可美容
　　足底按摩可以較大限度的排出你身體里的毒素，讓你的臉重新綻放出耀人的光彩。堅(jiān)持適用砭石足底按摩器，你會(huì)驚奇的發(fā)現(xiàn)你的臉越來越白凈而光滑。對于臉上長青春痘的朋友來說，足底按摩還會(huì)有意想不到的效果。

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