砭石療法是以臟腑經絡學說為中心的完整理論，強調整體，重視內因。采用無創性的溫和刺激，扶正驅邪，以調動機體本身的防御能力，戰勝疾?。ǜ?a href="http://m.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石醫案請查看砭石養生欄目）砭石，調和陰陽、氣血、臟腑功能，使失衡的內部穩定，從而恢復身心健康。
    砭石療法（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）簡易、安全，適合個人、家庭自我保?。ǜ?a href="http://m.bubum.cn" style="cursor:text;text-decoration:none;">砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）?，F代社會已進入老齡社會，防衰老已成為社會問題。防衰老有兩個含義，一是壽命的延長，一是身體健康與活動靈巧。這兩者相關而又區別。人人希望長壽，但不希望臥床不起，帶病延年。砭石療法對老年人的一些常見病、身體疼痛、肢體活動障礙有一定的效果。
    (一)刮上肢內側
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮上肢內側。
    [功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）]促進手三陰經(手太陰肺經、手厥陰心包經和手少陰心經)的通暢。預防和治療（更多砭石使用和砭石養生請查看砭石百科和砭石養生欄目）心、肺疾病，手臂疼痛、麻木。
    (二)刮上肢外側
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下地刮上肢外側。
    [功效]促進手三陽經(手陽明大腸經、手少陽三焦經和手太陽小腸經)的通暢。預防和治療便秘、泄瀉、手臂不能舉、疼痛。
    (三)刮下肢內側
    [方法]用砭板的板背自上而下地刮下肢內側。
    [功效]促進足三陰經(足太陰脾經、足厥陰肝經和足少陰腎經)、陰蹺脈、陰維脈的通暢。預防和治療肝、腎疾病、腿痛麻木、行走不便。

    (四)刮下肢前側、外側與后側
    [方法]用砭板的外弧形板刃自上而下地刮下肢的前側、外側和后側。
    [功效]促進足三陽經(足陽明胃經、足少陽膽經和足太陽膀胱經)、陽蹺脈、陽維脈的通暢。預防和治療消化系統和泌尿系統的疾病、腿不能抬、疼痛麻木、行走不便。
    (五)拍打四肢
    [方法]四肢放松，用砭板的板面拍打四肢肌肉部分。
    [功效]消除疲勞，清解熱毒。
    (六)擦手、足掌
    [方法]用砭板的板面摩擦手掌和足掌。
    [功效]消除疲勞。預防和治療手、足麻木。
    (七)刮手、足背
    [方法]用砭板的外弧形板刃刮手背和足背。用凹形鈍刃刮手指和足趾。
    [功效]消除疲勞。預防和治療手、足關節疼痛。

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