砭石排毒是根據中醫臟腑經絡學說的理論，使用砭具在人體的面部、胸背部的經絡穴位處施用刮痧、按揉、拍打等手法，達到疏通經絡、活血化瘀、美容養顏、調理病癥的目的。常見的砭石排毒手法有面部刮痧、背部刮痧、胸部刮痧等，本篇即介紹砭石背部刮痧排毒法。
作用原理
人的背腰部正中是督脈，從上至下貫穿背腰部的4條線是足太陽膀胱經。五臟六腑之氣輸注到背部的重要穴位叫俞穴，這些俞穴都分布在膀胱經上。用砭石刮痧板經常刮拭背腰部能激活、調動背部的免疫細胞，可以扶正去邪，調理臟腑經氣，促進氣血的運行，對呼吸系統、心血管系統、泌尿生殖系統的多種疾病起到防治作用。
背部刮痧
背部刮痧通常由上向下刮拭。一般先刮后背正中線的督脈，即從頸部發際開始刮至大椎骨，使用刮痧板的1/3部位，然后向下刮至腰部。隨后刮兩側的膀胱經和夾脊穴，即從肩井開始刮至腰部，使用平板刮至環跳，收力打圈。肩部刮痧應從頸部分別向兩側肩峰處刮拭。用全息刮痧方法時，可先對穴區內督脈及兩側膀胱經附近的敏感壓痛點采用局部按揉法，再從上向下刮拭穴區內的經脈。
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【標簽：砭石排毒 砭石】
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