直到有一天砭石，有人突然感嘆：不要讓我們過度勞死就好了。發(fā)出這種感慨的是一個美麗的女孩，雖然工作性質(zhì)一樣，人家也沒有比我少干活，但是她出現(xiàn)在辦公室的時候從來都是光鮮艷麗，朝氣蓬勃的樣子。心中竊喜：原來這個優(yōu)雅的女人也知道累啊？“要不是較近經(jīng)常去健生房健身和中醫(yī)砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》），真的就有點撐不下去了”一個職業(yè)白領(lǐng)的感慨。
砭石刮痧療法有著很多優(yōu)點，它簡便易行，容易掌握，即時即地均可應(yīng)用，其療效顯著而少副作用（請進入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容），它調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）范例廣泛而又適于保健（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）、美容之用；刮痧療法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）用于保健、美容，并非只是在人體的皮膚上刮刮而已，而是要按照一定的規(guī)律進行。應(yīng)用人體的臟腑、營衛(wèi)、經(jīng)絡(luò)、腧穴之間的內(nèi)在聯(lián)系，采取相應(yīng)的刮摩部位和手法，結(jié)合一定的動作姿勢和精神狀態(tài)等一系列要求，共同配合起來進行操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）。在人體，可行刮痧的部位很多，這些部位中又包括許多具體的細小部位。在操作時，可以把這些具體的細小部位，逐個分成小段，分別進行刮摩，并按照一定的規(guī)律、一定的方向進行；手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）柔和適中，力度均勻，次數(shù)以每段部位10～20次為準，時間3～5分鐘(根據(jù)具體情況所需，次數(shù)也可適當增加，時間亦可拉長)。
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