有專家介紹說，白領(lǐng)較容易得的胃腸道疾病包括：功能性消化不良、腸易激綜合征和消化性潰瘍，這三種病都和他們的工作生活狀態(tài)有密切聯(lián)系。
現(xiàn)代社會(huì)人們的生活節(jié)奏加快、工作效率提高，尤其是工作的緊張程度更是大幅度提高，功能性消化不良和腸易激綜合征的患者比以前增加了不少，并呈逐年上升的趨勢。尤其是腸易激綜合征砭石，白領(lǐng)患者非常多。有人認(rèn)為這可能與他們在工作餐時(shí)間常討論工作的習(xí)慣有關(guān)。但事實(shí)上很多人都喜歡在吃飯時(shí)聊天，卻沒有因此而患上胃病，這說明只要是在情緒放松的情況下，吃飯時(shí)談話對胃沒有太大的損害。但是，情緒對胃腸的影響就十分密切了。像功能性消化不良及腸易激綜合征，就和焦慮、抑郁等異常的心理因素有直接關(guān)系，消化性潰瘍也有顯著的情緒障礙表現(xiàn)。現(xiàn)代的研究證明，情緒越急躁的人越容易患這種疾病。
白領(lǐng)要注意調(diào)養(yǎng)腸胃
工作繁忙的白領(lǐng)們?nèi)绻约翰蛔⒁庹{(diào)養(yǎng)腸胃，天天重復(fù)不良的生活習(xí)慣來傷害自己，醫(yī)生就是有妙手回春的本事也治不好了這些 “胃腸職業(yè)病”。
高脂肪的食物會(huì)抑制胃排空，增加胃食管反流，所以每天的攝入量較好控制在適度的范圍內(nèi)，吃太多會(huì)不容易消化，直接給腸胃造成損傷。
胃口不好的人要養(yǎng)成良好的飲食習(xí)慣，絕不能饑一頓飽一頓的。同時(shí)少吃產(chǎn)氣的食品，比如：奶制品、大豆、豆角、卷心菜、洋蔥等等。
高纖維質(zhì)的食物，如魔芋可以促進(jìn)胃腸蠕動(dòng)，是良好的腸胃動(dòng)力提供者。
有一些人會(huì)對含乳糖的食物吸收不良。還有一些谷類、麥面類、奶制品和果糖等等會(huì)使胃腸癥狀（更多砭石醫(yī)案請查看砭石養(yǎng)生欄目）發(fā)作或加重。
通過以上的日常飲食加以宏觀的調(diào)控后，再結(jié)合中醫(yī)砭術(shù)（相關(guān)鏈接：《砭石使用》）療法，效果會(huì)更佳。使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）砭石的器具是：砭砧、砭石刮痧板。操作（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）手法是砭術(shù)十六法中的擦法、叩法、刮法等。方法簡單易學(xué)，通俗易懂，具體的人體穴位（砭石使用結(jié)合穴位效果更佳，詳情請看砭石養(yǎng)生欄目）圖請參見砭萃網(wǎng)的中醫(yī)人體穴位圖解。
詳情的砭術(shù)操作手法（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）如下：
使用砭砧在中脘及兩脅施以擦法，使用砭板弓背在背部胃、脾俞段刮法，足三里點(diǎn)壓，伏兔叩法。每次30分鐘，每周2次。2周后疼痛消失，面色轉(zhuǎn)白透紅潤。4 周后體重增加3公斤，能食肉類、豆類食品。后使用砭佩在中脘穴施以守法，每日13小時(shí)。
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