經(jīng)常巧妙地壓、滾、刮、搓等手法,還可以使胃腸道黏膜產(chǎn)生足量的“前列腺素”,能有效地防止胃酸分泌過(guò)多,并能預(yù)防消化性潰瘍的發(fā)生。還可以減少腹部脂肪的堆積。這是因?yàn)榘错臼畏艽碳つ┥疑窠?jīng),通過(guò)輕重快慢不同力度的按摩,使腹壁毛細(xì)血管暢通無(wú)阻,促進(jìn)脂肪的吸收和運(yùn)走,防止人體大腹便便,收到滿意的減肥效果。
經(jīng)常對(duì)腹部使用(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石操作手法》)砭石,加以配合適當(dāng)?shù)捻揪撸€有利于人體保持精神愉悅。睡覺前按揉腹部,有助于入睡,防止失眠。對(duì)于患有動(dòng)脈硬化、高血壓、腦血管疾病(更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目)的患者,能平熄肝火,心平氣和,血脈流通,可起到輔助調(diào)理(更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目)的良好作用。
腹部實(shí)施砭術(shù)的具體操作(相關(guān)鏈接:《泗濱砭石操作手法》)方法:
一般選擇在夜間入睡前和起床前進(jìn)行,排空小便,洗清雙手,取仰臥位,雙膝屈曲,全身放松,運(yùn)用砭石刮痧板,先按順時(shí)針方向,繞臍刮腹50次,再逆時(shí)針方向按刮50次。用力要適度,精力集中,呼吸自然,持之以恒,一定會(huì)收到明顯的健身效果(請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容)。
值得注意的是,腹部皮膚有化膿性感染,或腹部有急性炎癥(如腸炎、痢疾、闌尾炎等)時(shí),不宜刮痧(相關(guān)鏈接:《刮痧的方法有哪些》),以免炎癥擴(kuò)散;腹部有癌癥,也不宜,以防癌癥擴(kuò)散或出血。出現(xiàn)腹內(nèi)溫?zé)岣小囸I感,或產(chǎn)生腸鳴音、排氣等,也屬于正常反應(yīng),不必?fù)?dān)心。
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