膝關節附近的穴位（砭石使用結合穴位效果更佳，詳情請看砭石養生欄目）如足三里、陽陵泉以及曲泉、陰谷，能為全身臟腑氣血運行提供原動力砭石，用砭石刮痧板（相關鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刮這些穴位能讓頭腦清醒起來；人雙手中指的指尖是中醫經絡學上的中沖穴，在困倦時刮此穴，能起到醒腦提神的功效（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容）；人體臀部中間的尾骨部的“長強穴”，是督脈的起點，氣血會從這里被輸送到頭部。敲打尾骨和臀部的承扶穴，可以刺激督脈與膀胱經的氣血運行，從而起到改善腦部供血的目的。
用冷敷驚走睡意
當你感到疲勞時，將毛巾用冷水浸后(冬季用熱水)擰干，放于小腦上(枕骨左右兩側)，兩側可同時冷敷或左右交替敷，毛巾重復浸水次數，每次進行3分鐘 左右。
眼部保健：給耷拉著的眼皮減壓
雙目輕閉，用中指按住上眼瞼向上輕提，連做3次，再用中指將下眼窩向下按3次。做完后，用左右手的中指，從左右外眼角向太陽穴按，經太陽穴再向耳邊按去，反復3—4次。較后閉上雙眼，用中指輕按10秒鐘即可。
提神飲品：精神煥發口有余香
薄荷茶：將中藥薄荷葉用冷水洗凈后放到茶杯中，加入熱水200毫升，加蓋15～20分鐘直到藥香散出即可，等涼的時候根據個人的喜好加入冰糖、蜂蜜或者果汁。頭昏腦脹的時候喝上一杯，有利于提神醒腦、緩解壓力。
玫瑰花茶：玫瑰花具有舒緩情緒的作用（請進入砭石養生中的砭石醫案欄目瀏覽更多內容），在精力不濟的時候喝上一杯，能夠驅趕疲勞。
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