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教您學砭石刮痧 自己來保健
我國傳統醫學中的刮痧堪稱“綠色保健”的物理療法。刮痧無痛，無副作用，疏通經絡、調整臟腑、運行氣血，已達到機體平衡狀態。
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新鮮出爐：女人補氣補血的秘方
做女人每個月的那幾天，都會耗費體內很多氣血，所以就要懂得在適當的時候把丟失的氣血補回來。在干凈的那天就開始吃，下面介紹的方法，保證每個女人都紅紅潤潤的。再也不做黃臉婆。
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春季養生的四大絕招
春天是生命的又一個輪回，萬物生機勃勃，一片欣欣向榮的景象。乍暖還寒，晝夜溫差大，所以人們需要掌握一些春季養生絕招，為一年的身體健康打下堅實的基礎。
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冬季養生保健巧用砭石扣
冬天到了。身體疼痛的患者在寒冷的冬季往往疼痛加劇，難以忍受。砭石療法中的溫法是冬季驅寒止痛的一種獨特的方法。
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楊奕養生全集 什么是反射療法
根據全息胚原理，反射療法通過對全身各個反射點、反射區施以按摩手法，從而調整臟腑虛實，疏通經絡氣血，以預防或治療某些疾病的方法。
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不同年齡段人群的膝蓋保健之道
膝關節是人體結構最復雜的大關節，由三組骨頭、四組韌帶、兩個墊圈組成，只有共同協作方可維持膝關節的穩定，任何一個“零件”出錯，都會影響人的正常行動。正是由于結構復雜又身負重擔，膝關節損傷在各個年齡段都時有發生。
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砭石養生勤梳頭，秋季護發我先行
梳頭可以養生，你聽說過嗎？中醫認為，經絡遍布人的全身，而梳頭可以疏通經絡氣血，起到通經活絡、堅固頭發、散風明目等作用。秋季梳頭符合秋季養生健體的需求，勤梳頭不失為一種秋季的養生好方式。梳頭養生隨便不得，還要有一定的講究。一起來看看中醫梳頭養生的真正奧秘吧。 -
驚悸患者砭石保健法
驚悸指因驚恐而心跳得厲害，此類人平素敏感多疑，憂郁善嫉，遇事易驚。
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健康錦囊：中醫砭術之腹部砭石養生法
中醫認為，人體的腹部為“五臟六腑之宮城，陰陽氣血之發源”;脾胃為人體后天之本，胃所受納的水谷精微，能維持人體正常的生理功能。脾胃又是人體氣機升降的樞紐，只有升清降濁，方能氣化正常，健康長壽快樂。
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睡前刮刮身體四個部位好處多
中醫養生家指出：背、脊、腋、腹是人體重要的保健特區。加強這些部位的保健，可以促進血脈流暢，調節氣息，滋養全身器官，是強健體魄、祛病延年的有效保健手段。特別是夫妻間睡前保健，操作更簡單，效果明顯，輕輕松松達到健身的目的。
