頭疼可能是腦膜受到了刺激，血管收縮使張力增加引起的，也可能是腦部提醒我們氧氣不足，需要更多氧氣的信號(hào)。只要含著許多氧氣的血液流入到疼痛的地方，頭疼就會(huì)立刻消失。
在頭疼的患者群中有70%都是女性，可以說(shuō)是現(xiàn)代職業(yè)女性中頗為普遍的癥狀（更多砭石醫(yī)案請(qǐng)查看砭石養(yǎng)生欄目）。那么為什么女性患偏頭疼的幾率這么高呢？頭疼應(yīng)該怎樣預(yù)防和調(diào)理（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目）呢？
另外需要根據(jù)自身原因砭石，找一個(gè)適合自己的辦法來(lái)緩解頭痛和偏頭痛，下面，小編來(lái)介紹幾個(gè)方法，大家根據(jù)需要進(jìn)行選擇。
砭石調(diào)理方法及順序：
1、早晚各佩戴泗濱砭石帽兩小時(shí)，改善頭部微血管血液循環(huán)狀態(tài)，緩解由供血不足、缺氧而引起的頭痛。
2、用泗濱砭石刮痧板尾端輕刺頭維穴、太陽(yáng)穴，刺百會(huì)穴、完骨穴、風(fēng)池穴、天柱穴、肩井穴、曲池穴、外關(guān)穴、合谷穴。
3、用泗濱砭石刮痧板（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石刮痧板》）刃部刮整個(gè)頭部（梳頭），從前發(fā)際到后發(fā)際處。
4、用泗濱砭石刮痧（相關(guān)鏈接：《刮痧的方法有哪些》）板刃部刮頸根兩側(cè)至肩頭處。
5、用泗濱砭石刮痧板尾端刺血海穴、陰陵泉穴、足三里穴、三陰交穴、太沖穴、行間穴。
6、用泗濱砭石刮痧板刮外關(guān)穴、列缺穴、氣海穴、血海穴、足三里穴、豐隆穴、三陰交穴。
冰袋冷敷：將冰塊放在冰袋里或用毛巾包好，敷在頭疼部位。等冷卻的頭部血管收縮后，癥狀自然會(huì)減輕。躺下來(lái)休息一會(huì)兒：如果有條件的話，在偏頭疼發(fā)作時(shí)，不妨在光線較暗、四周安靜的房間里休息一會(huì)兒，一般來(lái)說(shuō)，只要睡上半個(gè)小時(shí)，偏頭痛就會(huì)有所減緩。
按摩頭部：對(duì)頭部進(jìn)行力度適中的按摩（更多砭石使用和砭石養(yǎng)生請(qǐng)查看砭石百科和砭石養(yǎng)生欄目），是緩解偏頭疼的有效方法。太陽(yáng)穴是偏頭痛按摩的重要穴道，你可以用食指來(lái)按壓，可以用拳頭在太陽(yáng)穴到發(fā)際處輕輕來(lái)回轉(zhuǎn)動(dòng)按摩。
飲用綠茶：綠茶中的物質(zhì)對(duì)緩解偏頭疼有效果，所以，可以適量地飲用綠茶來(lái)克服嚴(yán)重的偏頭疼。
靜心冥想：使用（相關(guān)鏈接：《泗濱砭石操作手法》）瑜珈和冥想是調(diào)理偏頭疼的新方法。你可以購(gòu)買一盤此類的CD，在頭疼發(fā)作時(shí)隨著音樂(lè)閉目冥想一會(huì)，讓大自然的和諧之音使你忘卻病痛。
頭纏毛巾：看起來(lái)可能會(huì)很可笑，不過(guò)這的確是調(diào)理偏頭疼的好方法。疼痛時(shí)，使用毛巾或柔軟的布條松緊適宜地纏在太陽(yáng)穴周圍，如此可達(dá)到抑制血管擴(kuò)張、緩解疼痛的目的。
誘發(fā)偏頭疼的因素很多，所以患者切不可隨意用藥，一定要到醫(yī)院確診后，在醫(yī)生指導(dǎo)下用藥，才能起到良好的作用（請(qǐng)進(jìn)入砭石養(yǎng)生中的砭石醫(yī)案欄目瀏覽更多內(nèi)容）。
[進(jìn)入“對(duì)癥施治”欄目，了解更多砭石調(diào)理病癥]
【標(biāo)簽：頭痛 偏頭痛 砭石 砭石】
【本文免責(zé)聲明】
1、砭萃網(wǎng)站所載的文/圖等稿件均來(lái)源于網(wǎng)絡(luò)或砭石/砭術(shù)相關(guān)出版物，出于為公眾傳播有益健康的信息為目的，不意味著贊同其觀點(diǎn)或證實(shí)其內(nèi)容的真實(shí)性，我們不對(duì)其科學(xué)性、權(quán)威性等作任何形式的保證。
2、砭萃網(wǎng)所轉(zhuǎn)載的文章、圖片、音視頻文件的版權(quán)歸原作者所有。如所轉(zhuǎn)載內(nèi)容中包含“極限化”或“功能性用詞”，我司聲明其全部失效，所轉(zhuǎn)載內(nèi)容亦不作為廣告商品描述及公司宣傳介紹依據(jù)。
3、如果您對(duì)砭萃網(wǎng)所載內(nèi)容有任何異議，歡迎與我司進(jìn)行聯(lián)系，我們會(huì)在第一時(shí)間進(jìn)行整改或刪除。
