凡在經期前后或行經期間，出現小腹及腰部疼痛和其它全身不適，以致影響工作及生活的，稱之為痛經，亦稱經行腹痛。痛經可分為原發性和繼發性兩種。原發性痛經，又稱功能性痛經，是指經婦科檢查生殖器官無明顯器質性病變者。它常發生在月經初潮或初潮后不久，多見于未孕婦女，往往在生育后疼痛緩解或消失。繼發性痛經，是指生殖器官有器質性痛變者，它常發生于生殖器官有病變后，初潮后一段時間無痛經。
        根據痛經所表現的臨床癥狀的不同，可分為以下四型。
        氣滯血淤型：可見經前或經期小腹疼痛拒按，下墜或刺痛，月經色紫黑有塊，塊下痛減，月經量少而淋漓不暢，胸脅脹滿及乳房脹痛，舌質紫暗或有淤斑點，脈沉強或沉澀等。
   寒濕凝滯型：可見經期或經后小腹冷痛或絞痛，疼痛拒按且得熱痛減，經水量少，經色淡而夾白塊，或經色如黑豆汁，經行不爽，畏寒便溏，舌邊紫或牙齦紫黯，脈沉緊等。
        氣血虛弱型：腰膝酸軟，面色蒼白，神疲無力，月經色淡而量少。
        肝腎虧損型：經后小腹作痛，腰酸膝軟，頭昏耳鳴，舌淡苔簿等。
    女人對溫度是較敏感的，婦產科專家指出，只顧風度不顧溫度的直接后果就是痛經。此外，由于下肢血液循環不好，還可能引起淤血，對女性健康極為不利。
　　因此，在冬天，要特別注意脖子、腹部、腿部的保暖。建議不要每天都穿短裙、長靴，即使穿，也應選擇較厚的毛呢或粗呢面料，長度較好到小腿肚，較好不要光腿穿絲襪，應在里面穿上保暖性能較好的貼身褲。長靴也不能長期穿，兩天換次普通冬鞋，襪子較好選擇純棉的，這樣可有效防止凍瘡產生。另外，頸部保暖可以有效預防頸椎病，因此，出門時別忘了戴上圍巾。
        除此之外，也可以結合中醫砭石刮痧幫您緩解痛經等癥狀：主要刮拭、大椎、肩井、大杼、膏盲，配刮關元至中極、地機至三陰交、5次。肝郁加刮太沖經穴部位，氣血虛加刮足三里、命門經穴部位。輕刮足三里、命門經穴部位3分鐘；重刮其他穴位3～5分鐘。
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